大胸筋

筋トレ初心者はベンチプレスは必要ない！

ども！こんにちは‼️筋トレに愛を！筋肉愛を‼️筋トレLOVEです(о´∀`о)本日は筋トレの王様、ベンチプレスについて説明していこうと思います。初心者にはまだはやい！！ベンチプレスってザ筋トレみたいで良いですね。しかし基礎がなってなければ意...

筋トレの基礎筋トレ知識