限界突破

ども！筋トレLOVEです！GW明けは少し冷えて体調崩しがちな方が多く見られますね、寒暖の差が激しいこの時期は風邪などに気をつけてくださいね。 本日のお題は筋トレは全て出し切る事が重要だと言うお話です。 つまりオールアウトって意味です！全て出...