肉、タンパク質、プロテイン

こんにちは‼️筋トレLOVEです！筋トレに愛を‼️最近はやっと暖かくなってきましたが花粉症の方はちらほらと症状が出てるみたいですね。では本日も始めて行きましょう！タンパク質とってますか？筋トレしててもタンパク質とってなかったら効果も低いです...