瞑想

こんにちは！筋トレＬＯＶＥです！今年もよろしくお願いします。今回は瞑想についてお話していこうかと思います！瞑想って何？瞑想とは色々な解釈がありますが簡単に言えば目をつぶり、精神を無にすることに集中して眉間の上かオデコあたりに意識を集中させる...