健康 月曜の憂鬱感（断酒29日）
2020.1/20（月）こんにちは筋トレLOVEです！月曜日の朝って起きた時になんか、また1週間が始まるのかって思うことありませんか？別に辛いわけじゃないとくに仕事が辛いわけじゃない、しかしまた最初からかと思うとなんか憂鬱になります。この生...
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健康 断酒と筋トレ（断酒28日目）
2020年1/19（日）こんにちは筋トレLOVEです！そろそろ一カ月が目前になってまいりました！断酒と筋トレお酒を抜くと筋肉痛の回復がとてもはやくなるように感じます！アルコールは炎症遷延効果ってのがあってですね、炎症を長引かせてしまう作用が...
健康 継続は力なり（断酒27日）
1／17日は仕事が忙しく空いてしまいました、毎日続けるってのは難しいものですね。ども筋トレLOVEです！本日は1／18日土曜日です、最近は1週間がとてもはやく感じてしまう今日この頃でございます。簡単な事を、続けるのは大変！今回みたいに昨日、...
健康 断酒の効果2（断酒25日目）1/16
こんにちは筋トレLOVEです！では前回の続きです！！！断酒の効果（断酒24日目）1/15貯金がたまるこれは前からいっていますが本当に貯まります！家で飲まなくなるとビールやボトルも買わなくなりツマミも、もちろん買わなくてすみますね、これって凄...
健康 断酒の効果（断酒24日目）1/15
どーもこんにちは！筋トレLOVEです！！今日は断酒の効果をお伝えしようと思います！！頭がスッキリしている！これは本当に思います、まだ一カ月たっていませんが朝がとても快調ですね。前日の夜に飲んだ時は朝が喉からからで寝起きが悪かったですがそれが...
健康 連休明けは腰が痛い（断酒23日目）1/14
こんにちは筋トレLOVEです！！昨日は成人の日でしたね、少し友人と車を走らせ暇潰しに見てきました！成人式の人数が少ない！！やはり少子化の影響なのかとても人数が少ない感じでしたね。最近は1学年1クラスのとこも多いからしょうがないっちゃしょうが...
健康 成人とは？（断酒22日）
1月13日は成人式ですね！成人式に行ったのはもうかなり昔の話です、時の流れの速さに驚きます。成人式の後は同級生達と集まり店を貸し切って飲んだ思い出があります、あの時が過去一番 同級生があつまる同窓会だった気がしますね。成人ってどこから？心身...
健康 お酒が無くても人生楽しめる（断酒21日目）
1/12で断酒21日目です！ども！筋トレLOVEです！！！寒いですが風邪をひかぬよう気をつけてくださいね！酒を知らないのは人生を損している？その昔…ってのは嘘で最近までは飲めない人は損してるっていう考えに賛成でした。日本の文化ってのは何かあ...
健康 己の敵は己自身（断酒20日目）
今日で1/11長いような短いような20日間でした！あと少しで1ヶ月！負けるな自分‼︎自分の敵は自分この言葉を最初に考えた人ってかなりの哲学者ですよね。普通に暮らしてたらこんな言葉は出てきませんよ、本当に尊敬します！そして自分自身に勝てる人っ...
健康 1/10 誘惑、そしてメディアに騙されるな（断酒19日目）
こんにちは筋トレLOVEです！一月もここまでくるとお正月気分が抜けてきますね！しかしテレビってのは本当に旨そうにビールを飲みますね。テレビのCMあれは本当にうまく作ってるなと感心します。しかし美味しそうに飲んでるからと言ってコンビニに走って...