2020.02/08（土）

こんにちは！

筋トレLOVEです！2月もそろそろ中盤ですね、大雪だけは降って欲しくないと願っています！！

本当に飲みたい？

今回は本当にお酒を飲みたくてのんでるの？って話をします。

メールを見ると辞めたくてもつい飲んでしまうという意見が多く見られました、しかし飲まなきゃ手が震える訳じゃないのに何故のむのでしょうか？

習慣ってのがクセもの！

おそらくやめられない原因は長年の習慣ですよね、仕事終わって風呂入って一杯やって寝るって人多いと思います。

1日の終了の儀式のようなものですよね、しかし断酒をするならばその習慣をなおして新しい習慣をするしかないのです！

風呂上りに炭酸ジュースでも良いですし、1日の終わりにゲームして寝るでも良いです！

口寂しくなるならばお茶とか飲めばなんとかなりますよ！僕は最初はお茶じゃ刺激がたりないので酢を炭酸水で割ってのんでおりました！

習慣ってのは不思議なもんで1週間ぐらい新しい習慣を始めると次第と慣れてくもんです、そのうち酔わなきゃ眠れないって事もなくなるだろうし、自然と眠気がやってきます！

今までは眠気をお酒で誤魔化していた事に気付くでしょう！！

断酒すると眠気が早く来る。

飲むことをせずに家にいるとやる事なくなるので眠くなって寝ます、結果的に睡眠時間はバッチリで疲れも取れて翌朝スッキリになります、布団の中でまだ眠たいから起きたくないって事にならなくなります！！

そしてお金も貯まるし悪い事なしですよ本当に！！やらなきゃ損です！！

おわりに

いきなり始めるのは大変かもしれません、最初は1週間やめてみるとかでも良いのかも知れませんがオススメは出来ません！

やめると決めたらやめるって方が楽だと思いますよ、飲む以外楽しみがないって人は多いですけども休みの日にでも日中に外に出てみて下さい！

きっとなんか面白い事が転がってますよ、筋トレなんか最高ですよ！！

朝からジムにいっていい汗かいて、サウナと水風呂を何往復かして帰宅してもまだ外が明るいのでホームセンターいってなんか探したりとかしていると僕は最高の休日だ！！

って思います！！

皆さんにも自分なりの最高の時間があるはずです！！是非！探してみてください！

本日はここまで！

最後までありがとうございました！！

また明日^_^

筋トレLOVEでしたー！

投稿タグ
, ,