2020.1/27(月)
こんにちは筋トレLOVEです、月曜日がくるのが毎度速いと驚いております。
身体の変化
過ぎてみれば早いもので一カ月以上経ちました、前から言っているのは本当に身体が軽くなるってのが一番のありがたい変化でした。
そして、朝早く起きれるので朝一は懸垂して軽くランニングしています。
そして周りから言われたのは肌の色が少し明るくなったと言われるようになりました。
精神の変化
まず飲まなくなると二日酔いや朝一のダルさがないのでとても気持ちも爽やかです！
そしてトレーニングも凄い前よりも追い込めるようになり鍛えるのが楽しくなりました。
我慢しなくていい。
このぐらい断酒するともう我慢しなくて良いって思えます。
飲みたいって思わなくなるし必要性を感じないので誘惑が無くなる気がしますね。
常に頭がスッキリした状態ってのはとても素晴らしいことです！
体重減少
測ってみると2.5キロ減りました、特に食事を変えてるわけじゃないのですが…
やっぱお酒って太るんですね、エンプティカロリーではないと実感しました。
そして断酒か体重減少のおかげか疲れにくくなりました、走っても息切れが起こる事がまったくなくなるのでどんだけでも走れそうな気がしますが、走り過ぎは筋肉を落とすので気をつけねばなりません。
おわりに
この度は最後までありがとうございました、まだまだ断酒を頑張っていくつもりなのでこれからもよろしくお願いします。
こちらよりメール頂けると励みになります、では本日はここまで！！
筋トレLOVEでした‼︎
