2020.1/24(金)
こんにちは筋トレLOVEです！
本日は晩酌について語っていこうと思います！
寝る前に飲む習慣がある人
結構いるんじゃないですか？
僕も前まではそうでした、寝る前の習慣というか儀式でした。
YouTubeを見ながら一杯飲んで寝るってのが好きでした、実際のところ一杯だけではなく適量は超えていましたね。
しかしトイレが近くなるので夜中に3回ぐらい起きていた気がします、そして朝は喉が乾いていて朝がスッキリではありませんでした。
飲むとよく寝れるって方は結構いますがそれを毎日やってるとアルコールに耐性がついてきて結構な量を飲んでしまう事になりますし、酔って眠るってのもあまり睡眠にはよくありません。
僕は最近は全く飲まないので夜寝る時間がとても早くなりました、前なら飲み始める時間に眠気がくるようになり睡眠時間が十分にとれるようになり、朝に強くなりました！
朝に強くなれば早起きして出勤前に軽くランニングもできるし朝の時間わゆっくり過ごす事も可能になります！
午前中を満喫することができるって結構素敵なことですよ！
しかも晩酌の癖がつくと休肝日がなくなるので肝臓に負担をかけっぱなしです！
是非、晩酌をやめて素敵な早起きライフを試してみてください、癖になりますよ(^^)
では本日はここまで！
最後までありがとうございます、何か質問やご意見ありましたら問い合わせにてメールを下さい、メール頂けると励みになります！！
ではまた明日〜〜‼︎
