筋トレラブの質問回答コーナー６月編

ども、筋トレLOVEです！

いろいろトークが脱線気味ですがこれからもよろしくお願いします。今回も質問の回答をしていこうと思いますのでよろしくお願い致します。

スクワットが辛すぎて続きません、どうすればよいですか？

質問ありがとうございます、ニックネームからして女性の方だとおもいますがスクワットは辛いのが当たり前なんです、なので回答は辛くても気合いで頑張れ！なのですがそれじゃあ寂しいのでアドバイスをします。

よく軽い重量で何回もやってる人が多くいますが回数をこなせば良いってものでもありません。

5回やるのが限界ぐらいの重量でスクワットをしてみて下さい、そして一分ぐらい休んだらまた5回を3セットをお勧めします、重い重量でやれば辛い事は同じですが辛さは短いです、筋トレは痛み無くして得るものは無いと覚えておいてください。

ニンニクを食べ続けたら肝臓の数値が段々と良くなってきました！

質問ではないですが、良かったです！ニンニクを毎日一欠片、食べる事で肝機能に良い影響を与えるといわれております。是非これからも続けることを強くオススメします。

また肝臓系の記事を書きますのでその時はまたよろしくお願い致します。

コルセットを毎日つけていると筋肉が落ちるって本当？

本当です、腰に巻くコルセットを毎日つけていると腹筋と背筋が落ちてきます。理由は簡単ですよね、コルセットに頼りきってしまい腹筋と背筋が落ちていくのは当然です。

よくギックリ腰が癖になるって言いますが、それはコルセットにより腹筋と背筋が落ちてしまい腰部の安定性が落ちてしまい、腰に負担がかかることでギックリ腰が再発するんですね、だからなるべくコルセットは早めに外した方が良いですよ。

嫌な人から離れたいけどどうすればよいですか？

こちらMさんからの投稿なのですが、質問の内容が長かったので短くしました、つまり友達関係の悩みですよね。

嫌いだったり色んな理由で友人で悩む方も多いと思います、しかし悩むだけ時間の無駄ですよ！もしアナタがその友人とこの先、会わなくても良いと思うならば早めに距離を置きましょう。

じょじょに距離を離して関係を絶つことが大事です、その嫌いな人のために貴重な時間をかける事は無駄なことです。

早めに縁を切り、アナタにとってプラスになる友人を見つけましょう。逃げる事は悪いことではありません、悪影響を与える人と面と向かって立ち向かってしまえば向こうの思うツボであり逃げれなくなります。

タバコをやめるコツって何？

はい！タバコをやめるコツは忘れることですね、僕は禁煙してから結構たつけども今でも禁煙中であり、禁煙が成功したわけではないのでまだまだ気が抜けません。

禁煙ってのはゴールのないものです、ゴールのないものを考えたら辛いだけなので忘れることが1番大事ですね、なので電子タバコなんて吸ってたらタバコを忘れる事などできないので吸ってるならば最終的にはやめてください。

そして禁煙中に一本だけ吸って見ようと思う時があるかもですが絶対にやめてください、そのばで努力が水の泡ですよ。

本日はここまで！

長くなってきたので本日はここまでとします。

まだ質問があるのですが全てに回答するのは難しいかもです、しかし全てに目は通していますのでまた機会があれば質問コーナーにて又は直接メールにて返答致しますのでよろしくお願い致します。

では最後まで見て頂きありがとうございました！またお会いしましょう！