ども！こんにちは！毎度おなじみの～ぉ
筋肉に愛を！筋トレに愛を！筋トレLOVEです！！
今回は昨日の続きの、美容と内臓の関係 肝臓編の第二弾です！前回は肝臓の機能の胆汁と解毒作用について説明しましたが3個目の代謝についての説明と肝臓関係の情報をお伝えしていこうと思います。
代謝について＆肝臓のまとめ
僕たち人間は食べる事により身体に栄養を送り生命を維持しています、しかしながら食べた物が直接 身体に吸収されるのではなく、肝臓は食べた物を胃や腸で分解された栄養を利用しやすい簡単な物質にして肝臓に貯蔵します。 肝臓は栄養の貯蔵庫としても機能しているんです。
肝臓は、必要な時に貯蔵した栄養素をまた分解しエネルギーの生産に役立っています。 しかし暴飲暴食をすることにより必要以上のエネルギーを肝臓にため込んでしまうと肝臓に多くの脂肪が溜まることにより働きにくくなることで肝機能の低下の原因につながります。その状態を脂肪肝っていいます、立派な生活習慣病です、脂肪肝の原因はアルコールが大きく関係してきますので酒飲みな方は十分注意してください……
すこし脱線してしまいましたがこの肝臓で分解された栄養素は血管を通り、身体全体に送られるのです。この栄養素を身体の都合に合わせて分解や合成をすることを代謝と呼びます。
つまり生活習慣が悪く暴飲暴食や睡眠不足や疲れすぎになると肝臓機能の代謝が機能しなくなるので髪の毛や肌や爪の代謝が悪くなり見た目もボロボロになります、そうなってしまうとしっかり栄養を摂っても体に吸収されなくなるので代謝異常があらわれます。食べても栄養になる事はないのでガリガリに痩せてしまい最終的には生命の維持も危うくなるのです。
そうなってからでは遅いので常日頃から健康に気を付けることがだいじなのです、筋トレや運動や仕事だってやりすぎれば過労になり内臓の働きも悪くなり臓器の働きが悪くなり最終的には過労死やストレスからくる臓器不全により働けない身体になってしまいます。何事もほどほどが一番なのです！
肝臓を労わるだけでも健康に大きな影響をあたえることが理解して頂いたでしょうか？
もちろん肝臓だけでなく他の臓器が1つでも壊れてしまえば身体の維持は難しくなります、しかし今回は身近な頑張る沈黙の臓器（僕にとって…）の肝臓にスポットをあてていこうと思います。
今回までは肝臓の説明でしたが次回からは自分でもできる肝機能の改善法を紹介していきます。
次回は「筋トレLOVEの美容と内臓の関係 肝臓編 改善法」を紹介します！
では本日はここまで！最後までお付き合いいただき本当にありがとうございます、なにかお気づきの点等ございましたらこちら
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筋トレLOVEでした!(^^)!
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