美肌は内側からが大切なんです！

ども！こんにちは！筋トレLOVEです。

本日は美容に関しての質問があったので美肌について説明していこうと思います、では是非とも最後までよろしくお願い致します。

綺麗になるなら内側から！

まずはこれが基本です、化粧水などで保湿する事も大事ですけども内臓の調子が悪ければどんな高い化粧水やクリームなどを使用しても意味はないです。

腎臓、肝臓、胃、膵臓、心臓、胆嚢、脾臓、肺、腸、などのどれか一つでも狂えば見た目に影響が出ますし、肌のハリやツヤ、色などにも大きく影響していきます。

今回はその中でも働き者の肝臓に注目していきたいと思います、肝臓は主に身体の解毒作用や栄養の貯蔵などを行なっている基本的に強い臓器です、よく沈黙の臓器とか言ったりしますけど自覚症状が出てからは手遅れだったりする可能性のある臓器なんですね。

肝臓の機能が低下してくると身体の免疫力などが低下します、低下してくると疲労が溜まりやすくなり代謝が悪くなります。

代謝が悪くなれば皮膚も栄養状態がわるくなり黒っぽくなったりカサカサになったり、ハリがなくなったりしてきます。

もっと酷くなってくると黄疸ってのが出てきます、最初は白眼の部分が黄色くなってきますが徐々に皮膚も黄色っぽくなってきたりしてしまうのでそこまでいってしまうと美容とか言ってる問題じゃなくなりますね。

大事なのは肝臓を健康に保つ事が重要です、毎日お酒を飲むならばたまには長期間、間隔を空けて下さい。

日頃から疲れ気味ならばしっかり休んで下さい、食べ過ぎで肥満ならばたまには食事を少なめにして食べてない時間を長く作りましょう、食べ物を常に食べていたら消化器官が休む暇がなくなるので臓器が疲労してしまいますよ。

肌のケアも、大事ですが内蔵もいたわって下さいね、次回からしばらく肝臓の機能を正常化させる方法を書いていこうと思います。

ここは筋トレ専門ですが健康があっての筋トレですからね！

では本日はここまで

最後まで読んでいただきありがとうございます、次回も肝臓について書いていこうと思いますのでよろしくお願いします。

ではまたお会いしましょう！！