質問コーナー！前回の続きです！

どもこんにちは！

筋トレLOVEです、今回はまたまた前回質問の続きをしていこうと思います。

楽しく生きるにはどうしたらよいですか？

ご質問ありがとうございます。近頃は筋トレの質問より他の事の質問が目立って来ましたが原因は日頃、僕が筋トレ以外の内容をよく投稿するからだと思います。しっかり答えさせて頂きます。

楽しく生きることは簡単なのですよ実は、つまらなくしているのは他の人ではなくアナタ自身です。嫌な奴からいじわるな事をされたとか、友達や周りの人とうまくいかないとか悩んでる人って結構いますよね、でもなんで辛いのに一緒にいるんですか？面白くもなく害しかない人と一緒にいて何が面白いのですか？

関わらなければ良いではないですか、その人たちから離れたら一人になるのが寂しい？仲も良くないのに友達ごっこしてる方がもっと情けないですね。楽しく生きるのであればまずは嫌なものから遠ざかって下さい、そして本当の自分の幸せって何なのか考えてください。他人の為に生きるのではなく自分の為に生きてください。

人間死ぬ気になればなんだって出来ます、本当に辛くて死にたいとか考えてるならば死ぬ気で筋トレしてみてください、それが出来れば一流のボディビルダーになれるはずですよ。何か行動をおこさずに不平や不満をいってる人がほとんどです、何か本気で行動を起こせば自分がかわりますよ。

そして常日頃から考え方をプラスにしてください、楽しい、幸せ、嬉しいなどの言葉を常に口にしていれば自然と悩みもなくなるっはずです、貴方の幸せを願っております。

運動してない日にプロテインを飲むと脂肪になるって本当？

ご質問ありがとうございます！答えは簡単で飲みすぎればただのおデブになります、しかし筋トレをしてる人ならば運動しない日でも飲むことが大事です、筋肉の分解を防ぐことと運動をしない回復期こそ筋肉に十分な栄養を与えて下さい。プロテインは筋力増強剤ではなく栄養補助食品です、食事だけでは足りないタンパク質をプロテインで補うことが筋トレしてる人にもしてない人にも大事なのです。

もちろん一日の消費カロリーを超えてしまえばそれは脂肪になりますので普段の食生活には気をつけてくださいね！

痩せたいのですがダイエットに良い食事をおしえてください。

減量食って色々ありますが僕はオートミールが良いと思いますね、食物繊維もおおく糖の吸収が穏やかになるため脂肪がつきづらくなるのでお勧めです、30ｇから50ｇをいれて水を適当に入れてレンジで600Wで2分加熱すれば出来上がりです、お店で買うよりもAmazonで買った方が安いかもしれませんね、僕はいつもAmazonで購入してます。

毎回このオートミールを注文してます600円なのでお得で、10食分以上あるのでダイエット食としたらかなり安いですよね。

旦那が筋トレしだしてから怒りやすくなった

質問ありがとうございます、確かに筋トレを始めると男性ホルモンがでるから凶暴になるとか言いますが原因は筋トレじゃない可能性が大きいです。僕の周りのマッチョは基本温厚でまったく怒ったりしません、しかし仕事しながら無理な筋トレをしていると肉体的、精神的なストレスがかかるので心の余裕がなくなり怒りやすくなる可能性もあるし、食事も肉や高タンパクな物ばかり食べていたら栄養が偏り栄養不良になり精神的に不安定になり怒りやすくなっているのかもしれません。

あきらかに無理な筋トレをしているならば身体を壊すまえに注意してあげてください。

おわりに

本日はここまで！まだ質問があるのですが時間的にここまでとさせていただきます、直接メールで返信、または機会があれば今回のような質問コーナーにて回答させていただきます。

皆様からのメールはすべて読ませて頂いてます、中に何語かわからないメールもありますが全て目を通してますのでこれからもメールをいただけると励みになります！

こちらからご連絡ください！！

では、またお会いしましょう！筋トレLOVEでした！