こんにちは！
筋肉に愛を！筋トレに愛を！
筋トレLOVEです‼️
今回は筋トレを楽しむ方法をいくつか紹介しようと思います。
自分の写真を撮る！
別にポーズを決めろとは言ってません。一ヶ月前の自分と今の自分の変化を楽しむのです、写真よりもムービーの方が良いですよね。
肩の三角筋の大きさ、背中の筋肉の発達具合、大胸筋や腹筋を確認して下さい。
そうすると変化に嫌でも気付くはずです、自分って毎日見るものだから中々変化に気付きません、常に一緒にいる人が太ったり、痩せたりしても変化はゆっくりなのであまりわかりませんよね。
僕は猫を飼ってますが子猫の時から一緒にいるので今でも うちの子は子猫に見えてしまいますが他の猫より大きいらしく友人などからはでっかい猫だねって言われますが実感がないです。
筋肉の成長だって同じですよ、筋トレ後はパンプして大きく見えますが次の日には大体もどってますよね。
モチベーションを上げることが大事なので写真 又はムービーで月一回ぐらい撮っておく事をお勧めします。
暇な時に筋肉を触る
これって周りから見たら謎なことしている人になってしまいますが意外に大事です。
僕は仕事中でも暇あれば胸に力を入れてパンパン具合を楽しんでます、腹筋のボコボコを楽しんだりもしてます、これもモチベーションを上げるコツなんですよね。
筋トレは自己満足の世界のようなものなので、自分自身を楽しまなければやっていけません。 誰かの為にやるのでは無く自分の理想とする肉体を得る為に頑張り、誰かから「筋肉すごいねぇー」って言ってもらう為にやってるのかもしれません。
何より筋トレすると自己満足するので自信がついてきますので仕事などにも自信を持ちたいと思ってるならばおススメです。
まとめ
楽しむ事が1番なんです。
結局はこれが大事なんですよね、長く話しといて最後はこれかよって思うかもですけど、ムービー撮ることも、筋肉を触って筋の成長具合を確認する事も楽しんでやらなくちゃ意味がないんです。
楽しければ自然と続くようになり筋トレが好きになるはずです、アナタも僕と一緒に筋トレLOVEになりましょう‼️
おわりに
今は５月です！今から頑張ればある程度の筋肉がついた身体を夏までに手に入れることができます、怪我をせずに頑張りましょう！
本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございます！またお会いしましょう！
筋トレLOVEでした(´ω｀)
