どーもこんにちは、歳をとると一年が早くなると聞きますが、本当だと実感する今日この頃…、本当一年って早いです。

人生は永遠ではなく短いものなのだと悟った今日この頃、だからこそいつかやろうではなく思いついたならなるべく早く行動しようと思いました。

今回は昔に流行ったバーンマシンについて感想を書いていこうと思います。

3年以上使ってると思うので、長期の使用した感想を今だからこそ語っていきます。

バーンマシンって覚えてます？

こんなん覚えてます？

両手で持って胸よりもすこし高い位置でグルグル全力で30秒ぐらいを1セットにして回す筋トレグッズです、たしか一万円ぐらいでかえると思います。フリーマケットのアプリなどで安く買えると思います。

重さは約5キロぐらいなのでダンベルのかわりとしても使えるます！

鍛えられる筋肉

 

内容を見ると多くの筋肉を鍛えられると書いてますが、実際に鍛えられるのは

三角筋、上腕二頭筋、三頭筋の3つの筋肉に効いてる感じがします。

この器具だけでの筋肉の肥大は効果は低いですが、持久力のある筋肉を育てるには良いので格闘技などのトレーニングに取り入れるのは良いかと思います。

良いと感じたところ

普段、仕事の合間にやるんですがバーンマシンは本当に早い時間でパンプアップします。30秒1セットで休憩20秒でやってます。

5セットぐらいやるんですが効果は抜群ですね、ここで大事なのは30秒の間は全力で回して下さい。

全力じゃなければ意味がありません。ウェイトトレーニングとはまた違った刺激なので筋肉の成長にも効果はあります。

悪いところ

大体、中古をネットで調べると数回しか使ってません、美品ですって言って結構、売ってます。僕の友人も買いましたが続かないとのことで売ったみたいです。

バーンマシンだけで筋トレできると思って買うと失敗します。

例えるなら、バーンマシンはおつまみみたいなものです、普段のウェイトトレーニングなどはメインのお酒みたいな感じですね。

どうしてもバーンマシンだけでの筋トレは厳しいし辛いです。だから皆様、すぐに売ってしまうのかと思いますが、先程いったおつまみ程度の筋トレならバーンマシンは優秀です。

普段の筋トレにプラスしてやるならばおススメの筋トレ器具です！

買って損じゃない！！

これは買って損な筋トレ器具ではないです。僕はメンテナンスはたまに、滑りが悪くなったと感じたらクレ556ってスプレーを隙間に噴射する程度ですが未だに使えてます、なんの問題もありません。

上腕を鍛えたいなら使って損はないものですがサブとして使用ください。

無酸素運動ではなく、軽い有酸素運動になるのでボディービルなどを目指す方には向きませんが、細マッチョ系を目指すなら効果は大きいですよ！

こんなかんじでたまには商品のレビューもしていこうと思います、よろしくお願いします！

筋トレに愛を！筋肉に愛を‼︎

筋トレLOVE.comでした(´∀｀)