どーもこんにちは！

プチ断酒をしてたはずなのにガッツリ飲んでしまいました。久々の友人が来るって言うのでそりゃ飲まなきゃだと思って一時的に解禁してしまいました。

でも自分で決めたことを破るのはあまり良いことではありません、まぁいいかって諦める癖がつくと筋トレや日常生活にも影響してきますからね。

では本日もよろしくお願いします‼

 

マッチョはモテる？

 

 

結論から最初に言わせてもらうと、あまりモテません、男性からはモテますよ多分。

海外ではマッチョはモテるらしいですが日本の女性からみると見るからにマッチョは怖いらしいですね。

人にはそれぞれのタイプがあったりするので筋肉質なのが好きな人もいます。普通の人よりやや筋肉質ぐらいが一番モテるのかと見てて思います。

鉄筋や鳶職などの職人さんの体系が痩せマッチョの人が多いのでモテますね、特に10代後半から20代前半に人気のある体系です。

余談ですが、知り合いに数名職人さんはいますが30近くなってくると昔は細マッチョだったのにお腹がでてくる人が多いですね、原因は飲み会が多くて体系が崩れていく人が多いですね。

あとは缶コーヒーを1日に何本も飲む人が多いです、缶コーヒーは糖尿病の原因にもなるし砂糖の塊だと思って頂いて結構です、コーヒー飲むならドリップコーヒーかインスタントがおススメですね。

 

ソフトマッチョがモテる

 

 

人気のあるダンスグループなどの人達はそんな太い人はあまりいません、筋肉を肥大させすぎると関節の動きが硬くなり良い動きができなくなります。ソフトマッチョを目指すならば高重量のトレーニングだけではいけません。

遅筋と速筋の両方を効率よく鍛えることが大事です、オリンピックなどで短距離選手の人ってガリガリより筋肉質な人多いですよね、短距離って無酸素運動なので立派な高負荷のトレーニングです。短距離選手は速筋が発達するのでムキムキが多いです。

 

 

逆に駅伝などの長距離の選手を見てみると、こんなガリガリでよく走れるなって思うほど痩せてる人が多く見られます。

 

これは持久力のある遅筋という筋肉が発達しているからです。この筋肉は鍛えてもあまり太くはならないので長距離の人は細く見えるわけですね。

 

しかし仕事で結構、有名な長距離選手の筋肉を触る機会があったのですが見事な脚の筋肉です！筋肉が特別に肥大してるわけではないが締まった良い体って感じです。

なのでソフトマッチョを目指すならトレーニングに有酸素運動を入れたり、可能ならばサンドバッグなど使用してパンチやキックのトレーニングを入れると締まりますよ‼︎

 

 

自分の求める理想の体

 

 

僕は自己紹介でもお伝えしましたがトレーナーもしております。やはりモテる身体をつくりたいって依頼があります。でもその依頼者の半分以上がソフトマッチョの体が仕上がると更にその上を目指します。腕や胸や背中、脚が太くなり細めのオシャレな服が着れなくなる事も理解してマッチョ道を目指す方が多いです。

僕も最初はモテたいとか思いましたが今ではそんな気持ちもなく、自分の理想的な体を目指す様になりました。

 

心境の変化で強くなる！

 

心の変化が起こることにより筋トレが趣味になります。

最初はモテたいから努力してカッコよくなる事を目的にします。そうすると誰かに認めてもらうために頑張ってるって事になります。

しかし自分の理想を目指す筋トレならば努力もそうですが趣味になります、そして自分を褒めることができ己を認める事ができると自信がうまれてきます。

筋力トレーニングは誰かと競うものではないので自分との闘いであり孤独なものです。誰かに認めてもらうのも嬉しいものですが自分で自分を褒めてやれる趣味だと思います。

終わりに

モテる為に始めるのも良いことです。誰だってモテたいじゃないですか‼︎

日本では凄いマッチョはモテません。どちらかといえば引かれる可能性もあります。

もちろん筋肉が好きな人もいるのが現実です、好き嫌いを考えないで自分の好きな事を目指すのも面白いと思います。

 

 

好きな事をやって周りの評価を気にせず自分に自信を持ってる人って見た目に関係なくモテてますよ(´∀｀)

僕はモテるかって？それは秘密です‼︎

本日はここまで！！理想的な身体は運動と栄養と休養に心がけてつくってください！

筋トレに愛を‼︎

筋肉に愛を‼︎

筋トレLOVE.comでした！！