どーもこんにちは！寒いと体が動きにくくなりますね。体かたいまま運動すると怪我の元ですよ‼︎気をつけてくださいね。

 

ジムでのマナーについて

意外とジムのマナーって知らなかったり勘違いしてたりって事ありますよね。

まぁ迷惑になる事をしなければ良いと思います。

携帯電話の使用

 

携帯電話よりも最近はスマホっていいますよね。

最近ジムではこのスマホで音楽を聴く人が増えてますね。僕も使用してます、ワイヤレスのイヤホンにつないで音楽を聴きながらやってます。

スマホ禁止って書いてあっても音楽プレーヤーとしての使用は許されるところは多いみたいです。

もちろん写真撮影、通話は禁止です！当然ですよね、そしてコレ結構やってる人いるんですがマシンに座ったまま長くスマホいじってる人、これはマナー違反です！

本人はインターバルの間にスマホのメモ機能にトレーニングの内容を記録してるのかもしれません。しかし外から見れば待っているんだからスマホいじってるならどいてくれ‼︎ って思われてますよ。

スマホをいじるなら休憩コーナーでやりましょうね。

 

マシンの順番待ち

 

 

 

これも、結構難しい所ですよね。ベンチプレスや人気のある物なら予約表みたいのがあるところもあります。

ルームランナーとかも何時までって書く所もあったりしますね。

しかし何も書かないものもあったりしますね。その場合はどうやって待つかが大切です。たまにいる人だとマシンを使用してる人の前で待ってる人がいます。

逆の立場から考えて下さい、目の前で待たれたら集中できないしプレッシャーですよ。

なので待つ時はマシンを使用している人の視界に入らないようにさり気なく待ってください。

ストレス解消できてる人もいるので人を気遣う事が大事ですよ、トラブルとかあるとその日は調子でないです。

奥様に多いですが腹筋台などで2人ならんでおしゃべりする、プールサイドで話に夢中になってる人、本当にやめてください‼︎

しかし直接注意するのはやめてください、トラブルの原因になります。困った顔するぐらいにしてジムの係員の方に言って注意してもらいましょう。 世の中には注意された事を根に持つ人もいますのでご注意をお願いします。

 

汗を拭いて‼︎

 

 

書く必要はないかもですがマシンの横や筋トレの器具の近くには汗拭くタオルがあります。マシンなどを使用した際にマシンに付着した汗を拭いて下さいって意味でおいてます。

汗かかなかったから拭くのはやめとこうかなとか思わないでください、汗がついてなくても拭いて下さい、先ほども言いましたが皆、気持ちよく使いましょうがジムの掟です。汗を拭いた事を周が見ていなくともアピールしてください。

匂い

 

これは凄いデリケートな問題ですよね、匂いは自分ではわからない。ジムではキツい香水などはマナー違反です。

それは皆わかってると思いますが今回、お伝えしたいのは体臭です。こればっかりは本当に周りは注意できません。

シューズやトレーニングウェアはしっかり洗濯して下さい。風呂に2〜3日入ってないのなら風呂に入ってから来てください。

…

…

さてここからがデリケートな問題です。

…

あまり触れたくない問題ですがワキガですね。これはマナー違反ではないです。気にする必要はないのですが、自覚のある方はなるべくですが体臭対策をして下さい。

係員もジムの会員さんも恐らく注意はしません、匂いって本当にデリケートな問題でその人を傷つける可能性もあるしトラウマになる事もあるので皆スルーだと思います。

しかし自覚あったり軽く思い当たるならケアをしてジムに行ってください、薬局とかでも色々売ってます。

でも体臭を気にしすぎると精神的に病む可能性もあるので気にしすぎは注意です。この問題だけはあまり触れる事が難しい事なんですね。

 

 

音の問題

 

 

これはトラブル発生のきっかけになりますので気をつけてください。

まず音楽聴いて筋トレする人って多いですよね。その音量です、ヘッドホンタイプだと音漏れすごいみたいですね。

音楽を流したままイヤホンを一回外してイヤホンからどれくらい聴こえるか確認して下さいかなり大きい音がするなら問題ですが、そんなのを聞いてたら難聴になりますよね。

イヤホンの音漏れトラブルはあまり聞いたことがありません。

マシンの騒音トラブルが良くありますね。マシン使用する際に雑に扱うともの凄い音します。隣でそれやられるとコワイです！ガシャンガシャンやっちゃダメです！やってしまった時は目があった人に軽く頭下げとくぐらいで大丈夫ですが気をつけてください。

叫ぶ！ そんな人いないだろ〜って思いますよね、しかし稀にいます。

ウェイトトレーニングのコーナーで出現します。

しかし「フン！」とか「ギギギッ！」とかは許してあげて下さい。踏ん張ると声が出てしまうのです。

限界まで追い込んでるなら声が漏れるのは普通の事なので図書館ではないので許して下さい。

 

 

会話

これも注意されますね。普通の会話なら良いですが若い男性に多いですね。

仲間内で来てる人に多いですが、何故か大声で喋ったり、大声で笑ったりして周りに自分らの存在をアピールしたがる連中がいます。

これは完全にうるさいの一言です！

 

あと皆、集中してやってるので長い会話とかするなら休憩コーナーでして下さいね。

 

場所取り

これはマナー違反です！もしも起きたいなら荷物置き場、もしくは邪魔にならない所に置いてください。ベンチやマシンの上に置きっぱなしはよくありません。皆の場所って事を常に考えて行動しましょう。

使用時間

いろいろと場所によって違いますが30分までが限度の場所が多いですよね。

ランニングマシンなども混雑時は30分までにして下さいと書いてる所もあります。

30分といっても使わないなら次の人に譲りましょう。よくマシンにタオル置いたままで場所を取り水を飲んだりして休憩してる人がいますが待ってる人がいることを忘れないようにして下さいね。譲り合いの精神が大事ですよ！

ジロジロ見ない

ジロジロ見る人、バレてないと思ってもバレてます。確かに凄い体格の人がいたり、凄い高重量をやってる人がいると気になります。

その他にも完全にマシンの使い方を間違えてたり、理解の出来ない運動をしてる人がいますが迷惑をかけていないのならば、気にせずにあまり見ないようにしましょう。

筋トレ好きの人は意外と自分の筋肉にしか興味ないので人から見られるの嫌いな人が多いです。人見知りのマッチョさんって多い気がします。

挨拶について！

これは知り合いや店員さんが挨拶した時は軽く会釈で問題ないと思います。

ただウェイトトレーニングコーナなどで重りなどを使いたい時や側を通る時などは挨拶しましょうね。

礼儀よくしてると会うと会釈する関係になったりベンチプレスなどで補助をしてくれる仲になれるかもしれませんよ‼︎

 

大体こんなもんですかね。以上を守りたのしんでください。大事なのは人の気持ちを考えることです。

筋トレlove,筋トレに愛を！kintore-love.com　でした！

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